Autor: A. López
Estrategias psicológicas para adelgazar y establecer hábitos de ingesta saludables y duraderos.
Editorial: DYKINSON
Categorías:
  • LIBROS, trastornos alimentarios .
 

NO, GRACIAS NO TENGO APETITO   (a)

NO, GRACIAS NO TENGO APETITO

Probablemente "el comer" es una de las actividades más placenteras, de entre todas las que llevamos a cabo diariamente. Desde nuestro punto de vista, conviene evitar las propuestas que, para adelgazar, incluyan recomendaciones que conduzcan a una reducción del placer que se obtiene comiendo.
 
La base fundamental del programa es la reducción de la sensación de hambre por medio de imágenes mentales.
 
Si aprendemos a controlar las sensaciones de hambre, podremos modificar el cuándo, el cómo y el cuánto comemos.

Distribución
9788491485001
NO, GRACIAS NO TENGO APETITO.
NO, GRACIAS NO TENGO APETITO
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