Autor: D. SIegel
Un programa de ocho pasos para fortalecer la atención, manejar las emociones y lograr tus objetivos
Editorial: DDB
Categorías:
  • LIBROS, terapia, intervención y tratamiento .
  • LIBROS, inteligencia emocional .
  • LIBROS, atención .
 

MINDFUNLESS PARA EL TDAH EN LA EDAD ADULTA   (a)

MINDFUNLESS PARA EL TDAH EN LA EDAD ADULTA

¿Tiene problemas para prestar atención y para mantenerse centrado en una tarea? ¿Sufre de desorganización, procrastinación o falta de memoria? ¿Tiene dificultades con la inquietud o le cuesta manejar los sentimientos intensos como la ira y la frustración?
 
De ser así, es posible que tenga un trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) -como les sucede, según las estimaciones, a más de 3 millones de personas solo en España-.
 
La médica e investigadora, doctora Lidia Zylowska, ha creado un programa de 8 pasos para usar la práctica del mindfulness (un entrenamiento de la atención y la conciencia) que puede ayudarle a superar los síntomas del TDAH. El programa incluye prácticas tales como la meditación sentada, la conciencia corporal, el habla y la escucha reflexivas, el desarrollo de la autoaceptación, el autoasesoramiento consciente, el cultivo de una visión equilibrada de los pensamientos y las emociones, y otras muchas.
 
La doctora Zylowska educa a los lectores sobre el TDAH, ayudándoles a comprender cómo funciona su cerebro con TDAH y cómo usar el conocimiento consciente para hacer frente a sus desafíos. También explica la manera en que el enfoque consciente puede combinarse con otros tratamientos, entre ellos los medicamentos, a fin de fomentar la superación personal.

Distribución
9788433030245
MINDFUNLESS PARA EL TDAH EN LA EDAD ADULTA.
MINDFUNLESS PARA EL TDAH EN LA EDAD ADULTA
  • Precio
    21,15 €
  • Precio (I.V.A. incluido)
    22,00 €
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