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Autor/es
B. Stahl y W Millstine
Editorial
DDB
Categorías
LIBROS, fobias y obsesiones .
LIBROS, ansiedad y estrés .
CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO
(a)
Una guía de reducción del estrés basada en mindfulness.
Descripción
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Calmar los ataques de pánico ofrece ejercicios de eficacia probada basados en el mindfulness que te ayudan a centrarte en el momento presente y calman de inmediato los efectos físicos y emocionales del pánico. Bien provisto de prácticas de meditación fáciles de realizar -incluida la respiración consciente, la exploración corporal, la meditación sentada y la meditación de la bondad-, esta eficaz guía te ayudará a liberarte de tus pensamientos angustiosos y a descubrir una vida más allá del pánico, una vida llena de un sentido mayor de calma, conexión y felicidad.
9788433028945
CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO.
CALMAR LOS ATAQUES DE PÁNICO
Precio
17,31 €
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