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Autor: M.Escudero
Este curso ofrece tanto a los profesionales de la salud como a todas aquellas personas interesadas en aprender o incrementar su capacidad de relajación y autocontrol emocional 9 métodos de entrenamiento sistematizado.
Aplicación: Individual y colectiva.
Tiempo: Variable.
Edad: Variable, según la técnica a seguir.
Categorías:
  • SOFTWARE, intervención.
  • CLÍNICA, relajación.
 

Técnicas de Relajación y Autocontrol Emocional. Curso Práctico  

Técnicas de Relajación y Autocontrol Emocional. Curso Práctico

El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos.

Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en un CD: 1-Ejercicios tensión-distensión; inducción directa. 2-Ejercicios de relajación diferencial; ejercicios de respiración. 3-Técnica autógena con ejercicios de respiración, peso y calor y técnica autógena con ejercicios de regulación cardíaca, abdominal y frescor en la frente. 4-Ejercicios de toma de consciencia sensorial, ejercicios de sugestión. 5-Ejercicios de imaginación y meditación.

Software
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2T1600 Técnicas de relajación. Curso Práctico.
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