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Autor: S.M. Orsillo y L. Roemer
Libérese de la preocupación y recupere su vida.
Editorial: DDB
Categorías:
  • LIBROS, inteligencia emocional .
  • LIBROS, ansiedad y estrés .
 

VIVIR LA ANSIEDAD CON CONCIENCIA   (a)

VIVIR LA ANSIEDAD CON CONCIENCIA

 
La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente-­ no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. 
 
Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.

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9788433026880 VIVIR LA ANSIEDAD CON CONCIENCIA.
VIVIR LA ANSIEDAD CON CONCIENCIA

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